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郑州一中2014届下学期健美操模块教学进度表
   发布时间:2012-02-13
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1.运动参与:在保持良好的身体姿态的基础上,学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》。
2.运动技能:能熟练掌握校园青春健身操每个组合的动作,能完整完成动作,并通过对动作的掌握形成良好的锻炼习惯。
3.身体健康:通过形体姿态练习,关注正确的身体姿态,发展柔韧.力量.灵敏等素质
4.心理健康:正确对待生长发育与运动能力带来的心理问题,增强学生的自尊自信.
  5.社会适应:具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.
教 学 内 容 教学重、难点
 
1 体能恢复训练,心肺功能的恢复 体能恢复的过程。克服机体的不适应
2 校园青春健身操《创造奇迹》整套操的预习与观摩 形成良好的动作印象,对整套操风格有个初步了解
3 校园青春健身操《创造奇迹》组合一的学习 动作准确度的掌握
4 校园青春健身操《创造奇迹》组合二的学习 对动作难度的克服
5 校园青春健身操《创造奇迹》组合三的学习 动作的衔接和方向转换的把握
6 校园青春健身操《创造奇迹》前三个组合动作的纠正和配合 前三个组合动作节奏感的准确度
7 校园青春健身操《创造奇迹》组合四的学习 同伴之间动作的配合
8 校园青春健身操《创造奇迹》组合五的学习 动作的连贯性和肩部的抖动
9 校园青春健身操《创造奇迹》组合六的学习 重点:髋关节动作的节奏感
 
难点:克服学生羞涩的心理状态
10 校园青春健身操《创造奇迹》四至六组合动作的纠正和配合 对组合动作的条理更加清晰
11 校园青春健身操《创造奇迹》组合七的学习 重点和难点:上下肢的协调配合
12 校园青春健身操《创造奇迹》组合八的学习 注意组合三全身的伸展度
13 校园青春健身操《创造奇迹》组合九的学习 动作的熟练度和协调性
14 整套操的复习自编造型的动作要求 动作的创新性和美感
 
动作的舒展和流畅
15 小组自编动作的练习和要求 充分调动学生学习积极性。培养他们创新能力,树立信心。
16 队列队形与整套操的结合 进一步完善学生所学动作与造型
17 校园青春健身操《创造奇迹》的考核。 动作的创新、连贯和协调
18 校园青春健身操《创造奇迹》补考和总结。 师生交流,交换心得。
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